Saberes qual é o teu IMC (Índice de Massa Corporal) é o primeiro passo da tua viagem pela alimentação com baixo teor de hidratos de carbono para a perda de peso.

Tal como tu, a experiência com a Atkins é única. Manter um diário de perda de peso é uma excelente forma de acompanhar o progresso que fazes.

Um ponto central onde podes obter a imagem completa da tua viagem pela alimentação com baixo teor de hidratos de carbono e aceder a todas as tuas ferramentas.

O nosso calculador de hidratos de carbono ajuda-te a descobrir a quantidade de hidratos de carbono existente nos alimentos que planeias ingerir. Tudo o que precisas de fazer é inserir o tipo de alimento, selecionar a quantidade e nós fazemos o resto. Assim que tiveres o retrato completo, também indicamos as quantidades de gordura e proteínas.