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Inspiração Low Carb

Estamos aqui para tornar a vida com baixo carboidrato o mais agradável, positiva e inspiradora possível. Reunimos tudo o que você precisa para se manter motivado e focado, seja um delicioso reicpe com pouco carboidrato ou uma história de sucesso da Atkins.

 

Planos de refeições Atkins

Procurando inspiração para refeições? Nossos planos de refeições foram projetados para ajudá-lo a criar saborosas refeições com baixo teor de carboidratos, oferecendo uma variedade perfeita de opções ao longo de duas semanas. O melhor de tudo é que você pode misturar e combinar refeições para criar um plano que se adapte ao seu próprio gosto - é a maneira perfeita de desfrutar de uma dieta baixa em carboidratos.

Faça o download dos nossos planos de refeições abaixo para estar no caminho de viver um estilo de vida com pouco carboidrato! Deseja mais planos de refeições para a Atkins? Cadastre-se gratuitamente e receba mais planos de refeições, dicas e inspiração grátis!

Plano de refeições fase 1 - semana 1

Plano de refeições fase 1 - semana 2

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Atkins blog

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"Relativamente simples"

“Agora eu posso desfrutar de roupas da moda, em contraste com os tamanhos enormes que eu tinha que usar antes. Eu até perdi o tamanho de um sapato!"

Paul, 44

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"Confiante de novo"

“Acabei de passar 10 dias de férias com minha família e até me senti confiante o suficiente para usar biquínis e vestidos de verão pela primeira vez em muitos anos."

Lynn, 44

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"Muito mais feliz"

“A perda de peso me deu mais confiança do que nunca. Quando eu era grande, costumava me sentir invisível, pensando que, por causa do meu tamanho, as pessoas não me viam."

Stephanie, 49

Dia com baixo teor de hidratos de carbono

Os nossos produtos suportam o teu estilo de vida com baixo teor de hidratos de carbono, com os nossos snacks saborosos que podes desfrutar a qualquer hora do dia.

Inspiração para o pequeno-almoço

Por algum motivo se diz que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Um pequeno-almoço saudável ajuda o teu metabolismo a arrancar, estabiliza o açúcar no sangue e dá-te a energia para o que o dia te reserva.

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Inspiração para o almoço

O almoço é uma grande oportunidade para fazer um intervalo, reabastecer e voltarmos a centrar-nos nas tarefas para a tarde. Quer estejas a tentar perder ou manter o peso, ou apenas a manter-te saudável, é importante comer o que gostas ao almoço - e isso manterá os teus níveis de energia constantes até à hora do jantar.

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Inspiração para snacks

A maioria das dietas não costuma contemplar os snacks entre refeições. Na verdade, algumas pessoas vão mesmo mais longe, afirmando que os snacks são uma forma certeira de ganhar peso. Não com a Atkins.

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Inspiração para o jantar

Após um longo dia, o jantar é a refeição que muitos de nós mais aguardam. Além disso, tem um papel importante do ponto de vista nutricional. É a nossa última oportunidade de garantir que o nosso corpo tem todos os nutrientes de que precisa diariamente e de compensar eventuais falhas.

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Receitas recomendadas

Brownie de Chocolate Low Carb »

Esta sobremesa vai satisfazer a sua vontade de comer chocolate, sem a quantidade absurda de hidratos!

Cloud Bread (Pão nuvem) da Atkins »

Substituto low carb e s/ glúten de pão fofo. Estes pequenos pães são fáceis de levar na mala quando fores para o trabalho,…

Espargos com presunto »

Um snack low carb delicioso para acompanhar o jantar, ou para desfrutar em festas.

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