Enquanto país, temos uma relação complicada com o açúcar, com muitos de nós a serem viciados nas substâncias doces sem perceber. Se estás preocupada com o teu consumo de açúcar, descobre como podes cortar.

A fibra desempenha um papel importante na perda de peso, mandar níveis de energia estáveis, regular o açúcar no sangue, gerir a digestão, e controlar o apetite em dietas low carb.

Durante anos que os ovos tiveram má reputação. Embora ricos em proteína e nutrientes, também contêm colesterol, e tinham sido responsabilizados pelo aumento de colesterol e contribuir para doenças cardíacas.

Os alimentos que consomes têm um impacto direto no teu humor, e com 1 em cada 4 pessoas a sofrer de disturbios mentais, está na hora de prestar maior atenção ao que colocamos (e não colocamos) nos nossos pratos, e como isso influencia a nossa…

O local de trabalho é perigoso para o consumo de hidratos de carbono, e reparei nalgumas discussões sobre isto nos Fóruns. Como se ultrapassa a tentação dos croissants na pausa do café, lanches de fast-food e as opções menos saudáveis...

O local de trabalho é perigoso para o consumo de hidratos de carbono, e reparei nalgumas discussões sobre isto nos Fóruns. Como se ultrapassa a tentação dos croissants na pausa do café, lanches de fast-food e as opções menos saudáveis...

A Atkins tem dicas simples para te apoiar no início de um plano de dieta low carb para o casamento que vai ajudar a estar no teu melhor no teu dia de casamento e por muitos anos que estão para vir.

Comer mais, pesar menos – este é um lema comum na Atkins e é incrível a quantidade de gente que me pergunta se é normal que os desejos por certos alimentos menos saudáveis, e preocupação com a comida, desapareçam ao final de 1 ou 2 semanas na…

Gosto sempre de realçar que a Atkins não é uma dieta rica em proteína, mas sim uma dieta com a quantidade ótima de proteína.

Juntar exercício ao teu programa é uma decisão em que só tens a ganhar. E saber o que comer antes e depois da sessão é igualmente importante!

Já toda a gente ouviu que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas por que motivo é tão importante para a nossa saúde? E porque é tão beneficial para o nosso quotidiano? Vamos-te dizer porquê.

Heis alguns substitutos low carb populares de refeições tipicamente ricas em hidratos de carbono!

Quer seja uma bolachinha acabada de fazer, um pedaço de chocolate, uma fatia de pizza ou um prato de batatas fritas, provavelmente já aconteceu sentires um desejo enorme por este tipo de alimentos, cedendo à tentação.

Apercebi-me que ainda existe muita confusão sobre a Atkins, particularmente sore a Fase 1. Por isso decidi focar-me nalguns princípios básicos nesta publicação.

A maioria das pessoas que segue a Atkins vê uma grande perda de peso inicial enquanto o corpo muda para a queima de gordura para obter energia que depois estabiliza para uma perda de peso constante que faz maravilhas para a moral e para te manter…

Uma boa combinação de proteína, gordura e hidratos de carbono deliciosa e conveniente pode ser encontrada nos frutos secos...

Uma variedade de estudos científicos, desenvolvidos em diversas circunstâncias, apontam para uma melhoria dramática no controlo da glicose e dos lípidos ...

Muitas pessoas estão confusas relativamente ao papel dos hidratos de carbono e das gorduras na nossa alimentação e o seu efeito na saúde cardiovascular.

A gordura abdominal tem vários nomes, mas independentemente do que lhe chames, esses centímetros a mais na zona central são uma questão séria, e não apenas por teres mais dificuldade em entrar nas tuas calças de ganga favoritas. A gordura abdominal…

Este debate pode ser muito confuso para os diabéticos e é muito personalizável. Também depende do tipo de diabetes – pré-diabetes, Tipo 1 ou Tipo 2.